Die AlexanderTechnik zielt in erster Linie darauf ab, die Selbstwahrnehmung und die Eigenwirksamkeit zu erhöhen. Sie bietet Hilfe, wenn Sie
- sich schwerfällig, müde oder ausgelaugt fühlen
- an Schmerzen im Nacken, in den Schultern, im Rücken oder in den Gelenken leiden
- oft Kopfschmerzen haben
- neurosensitiv, vielwahrnehmend sind
- antriebsarm oder hyperaktiv und unruhig sind
- ein tiefes Selbstwertgefühl haben, sich unsicher oder nicht geerdet fühlen
- sich erhöhten Anforderungen in Beruf, Familie oder Freizeit nicht mehr gewachsen fühlen
- an Stresssymptomen oder Burnout leiden
- mit Schwindel zu kämpfen haben
- Ihr Verhalten für Sie öfter unkontrollierbar wird und sich z.B. in Angst, Wut, Stottern oder Sprachlosigkeit äussert. Wenn Sie also öfter Situationen begegnen, in denen Sie sich fremdgesteuert fühlen und Ihre Eigenmacht verlieren.
«Wenn wir lernen, gut mit unserem Selbst umzugehen, werden wir immer einen Schritt in Richtung Verbesserung gehen, ganz gleich wo wir stehen.»