Unsere Hände sind den ganzen Tag in Bewegung, wir brauchen sie immer und überall. Sie sind überaus wichtige und hilfreiche Werkzeuge.
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Nimm dir fünf Minuten Zeit, um dich auf deine Hände zu achten. Erspür die Form, das Gewicht, die Temperatur der Gegenstände, die sie berühren. Achte dich dabei darauf, die Dinge nur so fest zu halten, wie es wirklich nötig ist.
Nimm beispielsweise den Türgriff nur so fest in die Hand, dass sie ihn umschliesst und drücke ihn nur so stark nach unten, dass die Tür sich öffnet, mehr braucht es nicht.
Oder achte dich darauf, wie deine Hände dich begleiten, wenn du dich ausdrücken willst, welche Gestik sie machen, wenn du sprichst um deine Worte zu unterstützen.
Wie geht es dir nach diesen fünf Minuten? Kann es sein, dass du dabei ein wenig zur Ruhe gekommen bist?