Frieren

Es ist kalt draussen und es lockt, um zu Hause in der warmen Stube zu bleiben und Tee zu trinken…

Photo by Thom Holmes on Unsplash

Hast du dich schon einmal dabei beobachtet, wie du dich verhältst, wenn du draussen bist und es nass und kalt ist? Z.B. wenn du auf den Bus oder den Zug wartest.
Was machen deine Schultern? Beisst du die Zähne zusammen? Wie viel Platz lässt du deinem Hals?

Achte dich das nächste mal wenn dir kalt ist darauf, wie sich frieren wirklich anfühlt, lass dir einen Moment Zeit, um mit diesem Gefühl in Kontakt zu treten. So als ob das eine ganz neue Erfahrung für dich wäre, sei neugierig und offen.

Versuche dabei die Schultern unten zu lassen und den Kopf nicht einzuziehen, lass auch deinen Kiefer in Ruhe.

Kann es sein, dass es sich jetzt bereits besser anfühlt?

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