Wie verläuft eine Sitzung

In der Therapie-Sitzung sind Sie als Mensch in Ihrer Ganzheit mit Körper, Geist und Seele angesprochen. Durch die spezifischen Berührungs- und Bewegungsimpulse, kommen Sie als Klient*in Ihren belastenden Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten auf die Spur. Sie machen körperliche Neuerfahrungen, welche Ihre eigenen Ressourcen stärken. Auf diesem Weg lernen Sie langjährige Gewohnheiten, welche Ihnen nicht guttun, wegzulassen und konstruktives Verhalten aufzubauen.

Von Beginn an sind Sie in Ihrer Selbstwahrnehmung und Selbstkompetenz angesprochen. Dies geschieht durch das Experimentieren mit ganz alltäglichen Situationen, mit welchen oft unbewusst viel Verspannung oder Anstrengung verbunden ist, was schlussendlich zu ganz unterschiedlichen Beschwerden führen kann. Mit meiner Unterstützung erfahren Sie in diesen Experimenten, wie Sie mit weit weniger Energieaufwand unterwegs sein können.

Als AlexanderTechnik-Therapeutin bin ich speziell darin geübt, Ihren Selbstgebrauch wahrzunehmen. Dies ermöglicht mir, feine Spannungen und Begrenzungen zu spüren und zu benennen. Schrittweise gelingt es Ihnen, Ihr neues Verständnis und Ihre neuen Fähigkeiten in alltäglichen und komplexeren Aktivitäten anzuwenden. Sie erleben sich ausbalancierter, mit mehr Leichtigkeit in Körper und Geis und mit weniger Verspannung und Schmerz. Sie werden achtsamer gegenüber negativen Einflüssen und erkennen, welche Anteile Sie selbst beeinflussen können.

Während der gesamten Therapiesitzung sind Sie in bequemer Alltagskleidung.


Audio Anleitungen für zuhause Für wen eignet sich AlexanderTechnik
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